①肌の乾燥

②乾燥による過剰な皮脂分泌

③ターンオーバー（肌の生まれ変わり）がうまくいっていない

④加齢によるたるみ（縦長の毛穴）


毛穴の開きは過剰な皮脂分泌が原因です。皮脂腺が発達する事により皮脂の出口も大きくなり毛穴が大きく開いてしまいます。


また、年齢を重ねるにつれて肌の土台であるコラーゲンやエラスチン繊維などが減少し、そして保湿不足により肌がたるみます。皮脂や汚れなどで開いた毛穴がたるみのWパンチによってさらに拡がり楕円形のような毛穴ができる事もあります。


そして「洗顔のしすぎ」、「ゴシゴシ洗い」、「ピーリングなどの過剰な角質ケア」は必要以上に表皮を剥がしてしまい肌の劣化につながりそれにより毛穴も開ききったままになってしまいます。

さらに「皮脂の上からメイクをする」、「洗顔せずに寝る」という事をしてしまうとその開ききった毛穴に余分な油分や汚れが入りそれが黒ずみの元に…。

①洗顔方法を見直す

洗いすぎやゴシゴシ洗いは禁物!!　余計に肌を乾燥させてしまいます。


②ビタミンC誘導体やセラミド入りの保湿液でしっかり保湿

きちんと洗顔できたお肌にはたっぷりと水分をあげましょう。

ビタミンC誘導体は余分な皮脂分泌を抑制する働きがあるとされています。ただ、化粧水の成分には「ビタミンC誘導体」とは書かれていないので下記の表示成分を確認してください。

リン酸アスコルビン酸
リン酸パルミチン酸アスコルビル
アスコルビン酸グルコシド

セラミド入りの化粧水・クリームは、加齢によって減少してしまった細胞間脂質の働きを補ってくれます。セラミドとは元々皮膚に存在し、水分を保持する働きがあります。保湿力を上げるためにはセラミドを積極的に取り入れましょう!


③食生活の見直し

揚げ物などの脂肪分が多い食べ物、刺激物、添加物などを多く含む食事や飲みすぎは要注意!　バランスの良い食事を摂らないと老廃物が溜まったり余分な皮脂が出てきてしまいます。タンパク質やお肉ばかりではなく、野菜や魚・乳製品などもしっかり摂りましょう。


④ストレスをためない

忙しい日々を過ごしていたり、人間関係で精神的に疲れたりしているとホルモンバランスが崩れ自律神経が乱れます。その結果、代謝機能が低下し老廃物の排出が滞り毛穴が詰まる原因に…。好きな事をする時間を持ったり、癒しの音楽を聴いたりなどしてストレスを解消していきましょう。

・・・と、色々お話してきましたが、毛穴は悪い事ばかりではありません。むしろ身体にとっても必要なものなのです!

毛穴から出る皮脂で肌に膜を作り、空気中のほこりや雑菌などから肌を守る

毛穴から出る皮脂膜により、肌の潤いを保ち乾燥から防ぐ

毛穴から汗や皮脂と共に老廃物を排出する


以上のように、毛穴は元々保護・抗菌・保湿・デトックスなどとても大事な役割を果たしています。

毛穴と上手く付き合っていく事ができれば、より一層美肌に近づく事ができるという訳ですね!!

美肌は1日にして成らず。