本気で彼と長く付き合った末、突然やってきた彼との別れ。彼と付き合った期間が長いと思い出も多く、しばらくは悲しみに暮れる毎日かもしれませんね。
しかしながら、失恋は人生の終わりではありません。人生の始まりです。
いつまでも彼への気持ちを引きずらないよう早く彼を断ち切る5つのテクニックをご紹介いたします。

テクニック1:新しい趣味に没頭する

今まで全力で彼との恋愛にエネルギーを注いできた分、今度は自分のことだけに目を向けてみてください。料理やワイン教室などお稽古事を始めるのもひとつの手段です。
好きなことに没頭している間は無駄なことを考えず、悲しみを忘れられます。
同じ趣味の仲間とも知り合えますし、またそこから新しい恋が生まれるかもしれません。

テクニック2:彼の連絡先を消去

LINEや電話番号などが残っていると、また連絡したい気持ちになってしまいますし、彼から連絡が来るかもと期待もしてしまいます。
もう彼と今後一切連絡が取れないよう思い切って連絡先を消してしまいましょう。
彼と連絡が取れる環境下に置いてしまうと、いつまでも彼から卒業できなくなってしまいます。新しい恋へ目を向けるためにも過去を断ち切る勇気を持ってください。

テクニック3:気が済むまで泣く

別れはツライことです。ここで我慢してしまうと、いつまでも彼への想いを引きづってしまいます。ツライと思ったら、我慢せず気が済むまで思いっきり涙を流しましょう。
1日で立ち切れる人もいるでしょうし、1週間かかる人もいるかもしれません。
傷が癒えるまでの時間はそれぞれですが、たいてい1週間泣き続ければ想いは吹っ切れてくれますよ。

テクニック4:思い出の場所へ行かない

彼と付き合っていた期間が長いだけ、2人の思い出の場所はたくさんあることでしょう。
彼への想いを断ち切るには、思い出の場所へは近づかないようにしてください。
人は思い出の光景を見ると、その時のことを思い返してしまうものです。
彼が住んでいた街、初めてのデート場所など、一定の期間は思い出の場所から距離を置くことをオススメします。

テクニック5:自分の良いところを書き出す

失恋をすると「自分のここがいけなかった」「自分のせいでこうなってしまった」などと自分を責めてしまい、自信喪失気味になってしまいます。
ネガティブになればなるほど、悲しみは大きくなりますし、別れという壁を乗り越えるのが困難になってしまいます。
急にポジティブに考えるのも難しいでしょうから、ひとつでもふたつでも自分の良いところを紙に書き出してみてください。
自分の良いところに目を向けることで、新しい恋愛へ踏み込む勇気も出てくるはずです。

いかがでしたか?誰でもすぐには失恋を乗り越えることはできません。決して焦らずに自分のペースでステップを踏んでいけばいいのです。
これらのことを実践して、心が回復する方向へと持っていきましょう。悲しい別れの後には必ず新しい出会いが待っていますよ!

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ささ まりこ

東京生まれ東京育ちのコラムニスト。オーストラリアに留学し、ニューヨーク、ハワイ、イタリア、フランス、バリ島、中国、台湾など世界各国の海外旅行歴あり。
語学や海外の文化が好きで、将来の夢は海外移住♡執筆するジャンルは幅広くライフスタイル、ビューティー、仕事、恋愛など女性に役立つ情報を発信中。

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