背が伸びるために必要な条件とは?

まずは、背が伸びる仕組みを知っておきましょう。どんな条件がそろったら、グングン伸びていくのでしょうか?
基本、この3つの条件が揃うと背は伸びていきます。
・運動
・栄養
・睡眠
生活していく中で基本的なことではありますが、この3つをしっかりクリアできていると背は伸びてくれるんです。なかなか背が伸びないと悩んでいる人は、このどれかが不足している場合もあります。特に成長期にはこの3点、注意したいですね。

なぜマシュマロがいいの?

さて、ここではなぜマシュマロが身長を伸ばす際にいいと言われているのか見ていきましょう。
マシュマロの原材料ってみなさん知っていますか?
マシュマロは砂糖やゼラチン、水、卵白などからできています。この中のどれが身長が伸びる鍵となるのかというと、ずばりゼラチンです。

なぜ、ゼラチンが鍵なのかというと、私たちの骨はコラーゲンやビタミン類、カルシウムなどからできており、その中のコラーゲンが元はゼラチンなんです。ゼラチンは体内で分解されるとコラーゲンに変わるという仕組みを持っています。よって、マシュマロを食べていることで自然とコラーゲンを摂取していることにもなるんですね。
骨や軟骨の60%がコラーゲンでできていると言われているのでマシュマロでコラーゲンを補っていくと結果的に背が伸びるわけです。

マシュマロの食べ過ぎには注意しよう

ただ、背が伸びるからといってマシュマロを大量に食べていては砂糖も多く含まれるので体によくありません。
マシュマロは1日に10個以上食べ続けるといいようです。
大人でもこれだけマシュマロを食べていると、一時的に背が伸びるとか。これは、つい試してみたくなりますね!

最近はカラフルだったりイラスト入りのマシュマロなどバリエーションも豊富にあるので、おやつに食べて身長も伸びるといいですね。

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まりんこ

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これからもためになる情報を提供していきます!

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