お酢は身体に良いと言われていますが、苦手な人はそのまま飲むのはちょっと抵抗がありますよね。そこでご紹介したいのが、フルーツ酢!
フルーツ酢なら美味しく飲めますし、自分のお家でも作れるのでバリエーションも日々変えられます。
今回は、お酢の健康パワーについてご紹介いたします♪

お酢の効能

【疲労回復】
お酢に含まれる「クエン酸」は、疲労の原因ともなる乳酸を分解してくれる働きがあります。また、筋肉疲労物質も分解してくれるので、筋肉痛にも効果がありますよ。
日頃から仕事がハードで疲れやすいという方にはピッタリです。

【脂肪燃焼効果】
お酢には、アミノ酸が豊富に含まれており、アミノ酸には脂肪の分解を促進させる働きがあります。また、お酢の中のクエン酸が、脂肪をエネルギーとして燃やしてくれるため、代謝をアップし太りにくい体に変えることができます。

【美肌効果】
お酢には、ビタミンCの破壊を防止してくれる効果があります。また、血行を良くして新陳代謝を高める働きがあるため、くすみや血色を良くしてくれますよ。
ビタミンCと一緒に摂取すれば、シミやソバカス予防にも役立ちます。

【コレステロール低下・血圧改善】
お酢にはコレステロールを低下させる効果と血圧を下げる作用があります。
血圧を安定させ、コレステロールを正常化するには、毎日お酢を摂取することが大切です。
フルーツ酢なら毎日美味しく飲めるので、持続したい方にオススメです。

バリエーションは豊富

ブドウ酢やキウイ酢、ブルーベリー酢、さくらんぼ酢、グレープフルーツ酢などバリエーションは豊富です。
砂糖代わりに黒糖やはちみつを使うと一味違ったフルーツ酢が楽しめますよ。

いかがでしたか?
フルーツ酢は美味しく健康にも良いので一石二鳥です。
暑いは氷や炭酸水で割って冷やして、冬は牛乳や豆乳で割ってホットにしても美味しいですよ。
味も飲み方もいろいろアレンジできるので、毎日飽きることなく継続できそうですね!

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ささ まりこ

東京生まれ東京育ちのコラムニスト。オーストラリアに留学し、ニューヨーク、ハワイ、イタリア、フランス、バリ島、中国、台湾など世界各国の海外旅行歴あり。
語学や海外の文化が好きで、将来の夢は海外移住♡執筆するジャンルは幅広くライフスタイル、ビューティー、仕事、恋愛など女性に役立つ情報を発信中。

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