時間をうまく使えていますか?

あなたは時間をうまく使えていますか?毎日の仕事や家事に追われ、プライベートや好きなことをする時間が全くない!なんてことありませんか?

時間は皆に平等に与えられるもの。せっかくなら時間をうまくコントロールして仕事も趣味も有意義に過ごしたいですよね!
ここではそんな時間の使い方のヒントをご紹介していきます♪

時間を有意義に使おう!

朝ベッドの中で「イメージトレーニング」

朝ベッドの中で目覚めて、すぐに起き上がれる人は少ないと思います。その時間を活用します!
今から起きて家を出るまでに1時間、会社に着いたらすぐにメールチェック、今日は笑顔で周りに対応しよう、あの仕事はお昼までに仕上げよう…など1日の大まかなスケジュール、目標などをイメージトレーニングします。
1日の流れを考えていると頭がすっきりしてきてさっと起き上がれますよ!ぜひ試してみてください!

「TO DOリスト」はつけない

仕事やプライベートで「TO DOリスト」を作っている人は多いでしょう。その方法があっている方は続けてください。もしリストをつけていてもやるべきことが時間内に終わらない人はリストを作るのをきっぱりやめましょう!

「やらなければならない」ことに意識が向きすぎて、時間を管理できずだらだらと1日を無駄に過ごしていませんか?
この仕事は1時間、この用事は30分で済ませる、など時間を区切って意識して過ごしていくと1日にメリハリがつきやすいですよ♪
その際は休憩時間もしっかりとるクセをつけましょう!休憩をとることで頭が冴えて、次の仕事へ取り組みやすくなります。

優先順位をつけるクセを

やるべきことの優先順位をつけるクセをつけましょう!
その際当然ですが「自分がやりやすいこと」ではなく、「期日や期限が迫っているもの」を優先しましょう。
優先順位をつけるクセをつけることで自分がやるべきことが明確になり、時間の管理もしやすくなりますよ。

プライベートの目標もしっかりたてよう

仕事だけで日々が忙殺されていては人生楽しくありませんよね!プライベートの時間を充実させましょう♪

そのときやりたいことを書き出すだけではだめです。ただ漠然に事柄を決めると達成する確率は低くなるそうで、日時、場所、誰と、何をするか、をしっかり決めておくと実現しやすいという研究結果もあるようです。

まとめ

いかがでしたか?
時間のコントロール術を知って毎日の日々にメリハリをつけ過ごしていきましょう!時間管理の習慣づけをすることであなたの人生が劇的に変わること間違いなしですよ♪

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