「サプリ」のまとめ(1ページ)

サプリメントとの上手な付き合い方と目的別リスト

忙しい現代人に欠かせなくなったサプリメント。
多忙な女子の中には、常時ピルケースを持ち歩いている方もいるのではないでしょ…

味噌・納豆・昆布…日本の伝統食のスーパーフードを一挙ご紹介!

わたしたちのおなじみ食品の中にもスーパーフードはたくさんあります。特に今回は、日本の伝統食にスポットをあてて、日本古くから伝わる…

食べる事で変わるあなたの全て

現在女性が摂取するカロリーは終戦直後に匹敵するほど低水準だということをご存知ですか?ダイエットや忙しい日々が原因で食事を怠ってい…

肌の不調はからだの不調!大人になってできる吹き出物のケア方法

生理前や、疲れを感じるとポツンとできてしまうのが大人の吹き出物。大人になってできるニキビや吹き出物はからだの不調のサインです。今…

アンチエイジングは30代から!今からできることって!?

アンチエイジングというのは、アラフォー・アラフィフになってからと思っていませんか?30代からやり始める事で、若さをずっと保てるん…

結局酵素って何がいいの?酵素の効果・効能について

酵素がなんとなくいいというのはご存知だとは思いますが、生命の維持に必要な働きをしているということはあまり知られていません。歳とと…

聞いてビックリ!チョコレートの意外な効能

美味しいチョコレートを食べてダイエットや美肌効果アップ♪
チョコレートにあるさまざまな効能をご紹介します。

からだのSOS見過ごしてないですか?体調日記をつけて不調の原因を知ろう!

自分のからだやこころの状態を知るのにオススメしたいのが「体調日記」。からだの履歴を残して、不調や病気を早め早めに予防しましょう。

動物性乳酸菌・植物性乳酸菌の違いって?

乳酸菌にもいろいろあるけど、動物性乳酸菌・植物性乳酸菌って?
伝統食に多く含まれる「植物性乳酸菌」パワーとは!?

キレイ女子がグリーンスムージーより『プロテイン』を好むワケ!

グリーンスムージーというと、キレイな人が実践しているヘルシードリンクというイメージがありますよね。
しかし、ただの葉物だ…

肌と体のコンディションを整える!美人栄養素「ビタミン」の種類を教えて!

人間に不可欠といわれている栄養素をまとめて「五代栄養素」といいます。
栄養素とは、炭水化物・脂質・たんぱく質・ビタミン・…

セレブご用達の最新ヘルシーフード♡おすすめのスーパーフード5選

アメリカで健康意識の高い俳優やモデルさんなどが愛用していることから、大ブームとなり、日本でもおなじみになったスーパーフード。

上手にビタミンを摂って女子力をアップする!

ビタミンが不足している女子の肌年齢がグッと上がってしまいます。
逆にビタミンをしっかり補っていれば、美肌を維持して女子力…

気になる加齢臭の対策方法!旦那さん・彼氏さん、そしてあなたは大丈夫ですか?

独特のニオイを発する「加齢臭」。実は男性だけではなく女性も対策は必要なのです。そんな加齢臭の原因を知り、効果的な対策を行いましょ…

栄養素の中でもなじみがある「ビタミンC」。あまり知られていない効果も!

ビタミンCとはいえば、美容や健康にいい栄養素として知られています。
実は美肌や風邪予防だけでなく、便秘解消にも効果がある…

疲労に負けない体をつくる「鉄分」!イライラやストレスを緩和する作用もあり!

貧血女子必見!
女性に不足しがちな鉄分。とくに生理中の貧血に悩む女性も多いのでは?
日頃から意識して鉄分を含む食…

加齢だけじゃない!?白髪の原因と対策

毎日見慣れた顔を鏡で見ていたのに、ある日見慣れないものが!
ぴょんと飛び出た白髪を発見!!なんて経験ありませんか?ストレ…

『マルチビタミン+α』でとりたいサプリメント一覧

今回は、マルチビタミン+単体でとりたいサプリメントをご紹介します。生活スタイルや体調に応じて使い分けましょう。

自然の力でこころと体を癒す!ハーブの力で手軽に免疫力UP!

ティーバッグやサプリで手軽に補えるハーブ。副作用もなく自然の力で体を癒せることから注目を集めています。今回は、免疫力をアップする…