「リラックス」のまとめ(1ページ)

眠れない夜に。ぐっすり眠るための3つの工夫

体はぐったりと疲れているのに、目が冴えてしまって寝付けない。熟睡出来ていないのか、いくら寝ても何だか疲れが取れていない。心身とも…

さっぱり甘酸っぱい♡意外と知らないグレープフルーツの美容効果とは?

ジューシーで甘酸っぱいグレープフルーツ。以前グレープフルーツダイエットなんていうのも流行りましたよね。さっぱりとしていて食べやす…

ストレス知らずの「ポジティブ脳」を目指して!即効リラックス法

ちょっと心も身体も疲れたなぁ~という時にどこでもカンタンに実践できる3つのリラックス方法をご紹介します!ぜひ参考にしてみてくださ…

あなたに合ったストレス解消法を探ってみよう!

現代社会に蔓延するストレス。そんなストレスに悩まされることもあるかと思います。そのストレスを良く理解することにより、上手にストレ…

せっかくのお休みだから♡マンネリ脱出おうちデートのススメ

最近おうちデートが多いなあ…彼と一緒ならもちろん楽しいんだけど、正直ネタ切れかも。そんな時にはちょっとだけ工夫して、いつもと違う…

効果的なアロマをベストな使い方大全

アロマは女性のプチ不調を解決してくれる素敵なアイテム。できるだけ効果的な使い方をしたいですよね。アロマの種類とおすすめの使い方を…

コーヒーを取り入れよう♡

コーヒーには女性に嬉しい効果が盛りだくさん♡ぜひ毎日の生活に取り入れてみて。

「肩こり」をしない身体をつくるために必要な3つのこと

肩こりは女性の大敵!肩こりケアにマッサージもいいけど、まずは「肩こりをしない身体づくり」を目指しすことが大切!今回は、そのために…

お料理・ティーだけじゃない!余ったハーブでできる簡単セルフケア方法

ハーブの香りは「ちょっと疲れたなぁ」というときに心を癒し、気分をリフレッシュしてくれます。今回はお家で簡単に実践できるお手軽ケア…

雨音を感じながら聴きたい切ない曲・・・5選。

あと1か月もすれば、やって来る梅雨。毎日何だかシャキッとしない毎日が始まりますが、梅雨の雨音に浸ってみるのは、いかがでしょうか。

内面の「キレイ」と向き合おう。音のあるライフスタイル。

初心者だけど音楽を始めてみたい!学生の頃にやっていた音楽をまた始めたい!そんな方にオススメのスタジオをご紹介します。

お家でちょこっとストレッチ vol.②

「ちょこれっち」第二弾!
今回は、筋力アップが期待できるストレッチをご紹介します。