![美+ BITAS [ビータス]｜あなたにキレイのヒントをプラス](file/image/201512/77006eeb29db054a4accf66ae2936e51.png)
「リラックス」のまとめ（1ページ）
さっぱり甘酸っぱい♡意外と知らないグレープフルーツの美容効果とは？
ジューシーで甘酸っぱいグレープフルーツ。以前グレープフルーツダイエットなんていうのも流行りましたよね。さっぱりとしていて食べやす…
眠れない夜に。ぐっすり眠るための３つの工夫
体はぐったりと疲れているのに、目が冴えてしまって寝付けない。熟睡出来ていないのか、いくら寝ても何だか疲れが取れていない。心身とも…
あなたに合ったストレス解消法を探ってみよう！
現代社会に蔓延するストレス。そんなストレスに悩まされることもあるかと思います。そのストレスを良く理解することにより、上手にストレ…
ストレス知らずの「ポジティブ脳」を目指して！即効リラックス法
ちょっと心も身体も疲れたなぁ～という時にどこでもカンタンに実践できる3つのリラックス方法をご紹介します！ぜひ参考にしてみてくださ…
身近にあるものでOK！【薬湯】でほっこりリラックスしよう
お風呂大好き日本人は、昔から身近にあるものをお風呂に入れて、【薬湯】を楽しんで
きました。キッチンやお庭にある材料なら体…
お料理・ティーだけじゃない！余ったハーブでできる簡単セルフケア方法
ハーブの香りは「ちょっと疲れたなぁ」というときに心を癒し、気分をリフレッシュしてくれます。今回はお家で簡単に実践できるお手軽ケア…
せっかくのお休みだから♡マンネリ脱出おうちデートのススメ
最近おうちデートが多いなあ…彼と一緒ならもちろん楽しいんだけど、正直ネタ切れかも。そんな時にはちょっとだけ工夫して、いつもと違う…
内面の「キレイ」と向き合おう。音のあるライフスタイル。
初心者だけど音楽を始めてみたい！学生の頃にやっていた音楽をまた始めたい！そんな方にオススメのスタジオをご紹介します。