「便秘」のまとめ(3ページ)

キレイになるための注目のトレンド食材4選はコレ!

今回、ご紹介したいのは、今注目を集めている食材の栄養素4選です!ぜひこちらを参考にして、いつものお料理にお役立てください!

女性に嬉しい昆布水。これは使わないと損ですよ。

昆布水って聞いた事ありますか?とっても便利なんですよ-。昆布って使わないと損ですよ。

「カシューナッツ」優れた健康効果をもつスーパーフード!気になる効能や摂取量

ナッツの中でも人気の「カシューナッツ」。中華料理でも馴染みのあるナッツですが、実は高い栄養価と健康効果のある食材なんです。今回は…

野菜を食べて美と健康をサポート。

野菜には驚くべきパワーが潜んでいます。栄養価が高く、食べれば食べるほどキレイに!季節のお野菜を意識して選んで、美と健康をサポート…

「シナモンヨーグルト」で善玉菌を増やして健康なお腹に!

整腸作用をアップさせたいなら、ヨーグルト単体で食べるよりも、シナモンやりんご、はちみつなど腸にいいものを一緒にとることをオススメ…

ティータイムの美の秘訣!ルイボスティーの恐るべき効果♡

カフェインが入っていないことから、妊婦さんでも気軽に飲めるルイボスティー。人気のルイボスティーには、体の中から体質を改善していく…

ぽっこりお腹を撃退する3つの方法

30代を過ぎると、今まで気にしなかった身体の変化に気づいてきますよね。
その中の一つ、ぽっこりお腹に悩まされている人も多…

α波でリラックス!

音楽は心を落ち着かせるだけでなく、生活リズムを整えたり、からだをコントロールすることができます。

デトックスに効果的な5つの食材とジュースの飲み方

今回、ご紹介したいのは、からだの毒素を排出するデトックスジュース。ペパーミントティーを基本として、ショウガやレモンを加えてお好み…

モデルや海外セレブに多い「ベジタリアン」ってどんなメリットがあるの?

ベジタリアンになって良かったこと5選をまとめてみました☆ベジタリアンに興味のある方はぜひ参考にしてみてくださいね。

美容効果抜群!?ほっこり薬草茶がすごい!!

西洋のハーブもいいけれど、日本にだって薬草茶はあるんです。薬草茶っていうと、何だか苦くてマズそう…なイメージを持たれがちですが、…

アンチエイジングに効く!アーモンドのすごい効能と効果的な食べ方

モデルさんのおやつとしても人気を呼んでいるアーモンド。そのすごい効能と食べ方についてご説明します!

『バランスのよい食事』って何を食べればいい?積極的に摂りたい7つの食品群

何歳になっても元気で美しい体をキープしたいなら、食生活が大事です。まず、何を食べたら良いのかを頭に入れて、主食・主菜・副菜をそろ…

『マルチビタミン+α』でとりたいサプリメント一覧

今回は、マルチビタミン+単体でとりたいサプリメントをご紹介します。生活スタイルや体調に応じて使い分けましょう。

モデルさんや女優さんも実践している「ドライフルーツダイエット」を真似しよう!

ダイエットに本気で取り組みたいなら、美と健康にも良いドライフルーツを食べない手はありません!スナック菓子を今すぐやめてドライフル…

油なのにダイエットに役立つスグレモノ!「オリーブオイル」で脂肪を燃やす!

大さじ1杯で便秘を解消!オリーブオイルのさまざまな効能をまとめてみました!

「1日だけジュース断食」で、解毒効果を高める!

翌朝、驚くほどからだが軽くなる「1日だけ3食ジュース」断食の方法をご紹介します!

やっぱり旬もの!夏野菜を食べて健康なカラダで夏を乗り切ろう。

食欲がなくなる夏。でも、食べなきゃ元気が出ませんよね。夏は美味しい野菜をたくさん食べて元気をつけましょう。

今欧米で再ブレーク!「紅茶キノコ」で菌活ダイエット

今から40数年ほど前に日本で流行していた「紅茶キノコ」=「コンブチャ」が少し前からアメリカで再ブレークしました。どうして、昔流行…

海外セレブに大人気!チャコールダイエットとは!?

チャコールダイエットを知っていますか?ハリウッドセレブにも人気のダイエット法で、海外では「カーボンダイエット」とも呼ばれ注目され…