「冷え」のまとめ(1ページ)

おうちで簡単にからだを温める!温活パートⅢ【自宅編】

今回は、自宅編の冷えとりアイディア。温かいごはんや、暖かいお風呂に入れば、からだがポカポカして心身ともに癒されますよ。 

外出先でも冷えとり対策!今日から始める温活パートⅡ【オフィス編】

今回は、オフィス編での冷えとりアイディアです。オフィスでは夏でもエアコンなどで冷えますし、1年を通して冷え対策が必要。からだの内…

からだを温めて美人になる!今日から始める温活パートⅠ【おでかけ編】

今回は、毎日の生活の中で取り入れたい冷えとり習慣をご紹介します。パートⅠは、朝起床してからお出かけ編です。

みんなはどうしてる?オフィスの寒さ対策におすすめのアイテム5選

暖房はついているのになんだか寒い…オフィスでのあるある話ですよね。窓側の席は寒くなりがちですし、暖かい席でも足元だけは冷えるなん…

体を温めるには、日々の食事を見直すのが一番の近道!ポカポカ食生活のコツ5つ

5つのコツで体を温めポカポカに!内側からしっかり温めて病気知らずの元気な体を手に入れましょう。

もっと気軽に、毎日食べたい豆メニュー!「冷え太り」や「むくみ」を改善

良質なたんぱく質を豊富に含む豆類。代謝をアップして冷え太りやむくみにも効果があるんです。
毎日の食卓に積極的にぜひ取り入…

キッチンの常備したい2つの野菜「にんじん」「しょうが」。体を温め、さび・むくみ抑える…

にんじんやしょうがは、体の中から温め、さびやむくみ、太るのを抑える、まさに女性の味方。
毎日の食事で、こまめに温めるため…

エネルギーになる主食は抜かない!白米だけでなく「もち米」「はと麦」を取り入れて

エネルギー源になる主食はしっかり摂りたいもの。白米をもち米にかえておこわを作ったり、炊きあがったごはんにゆではと麦を加えるだけで…

体にいい食材を食べて免疫力UP!食べ物ランキング!

今回は、身体にいい免疫力を高める食材をご紹介!ぜひ、毎日の食事に活用しましょう!

水分はしっかり摂取を!でも、とりすぎると体を冷やす?理想的なとり方アイディア

「水分はしっかり補給を!」とよく聞くけど、これはホントに体にいいこと?
今回は、体にいい正しい水分のとり方アイディアにつ…