「美容」のまとめ(3ページ)

魚を食べるならお刺身をチョイス!

日本人といえばお刺身!
お刺身は良質のたんぱく質がとれるうえ、ヘルシーで女性の美容・健康にピッタリなのです。
毎…

あなたは大丈夫?まつ毛が抜けるNG習慣

私はマツエクしていないから大丈夫!と安心しているあなた!
メイクはほぼ毎日しますよね?きちんとまつ毛ケアできていないとあ…

綺麗な人はツヤ髪が鉄則♡美髪は食べ物から!

せっかくの美人でも、髪がパサパサになっていたると、残念な印象になってしまいますよね。
キレイを目指すには、まずは美髪から…

油は美人食材のひとつ!お肌と体をキレイにするオススメの油5選

油というとダイエットの大敵と敬遠する女性もいますが、良質な油はキレイをつくる大切な要素なんです。
今回は、ぜひ積極的に摂…

美容オイルを取り入れたスキンケアのすすめ♥

いつものスキンケアに美容オイルを取り入れて、もうワンランク上のスキンケアはいかがですか♪

うるツヤ髪で、セクシーさをアップさせよう♡

女性の運命を変えるのは、肌ではなくて実は髪の毛!セクシーなヘアを手に入れれば、選ばれる女性になれること間違いなしです♪

栄養素の中でもなじみがある「ビタミンC」。あまり知られていない効果も!

ビタミンCとはいえば、美容や健康にいい栄養素として知られています。
実は美肌や風邪予防だけでなく、便秘解消にも効果がある…

気になるお悩み別!アンチエイジングに効く食べ物ってどんなもの?【パートⅠ】

部分や症状によって老化を防ぐために必要な栄養・食材もいろいろです。
今回は、気になる悩み別に、主な栄養素や代表的な食材に…

実はダイエットや美肌づくりに効く!?1日1個食べたい「卵」はスーパー完全食

卵は、良質なたんぱく質の源!ダイエット中でもそうでない方も1日1個は食べたいスーパー完全食です。今回は、卵に含まれる栄養素や良い…

「麹」を使いこなして、肌を美しく!

今、話題の「麹」は、スーパーでも手軽に手に入る調味料。
美味しいのはもちろん、ふっくらした肌を作るのにも役立つんです!<…

何気なく食べている「トマト」が凄い!実はこんな効果があったんです!

今回は、私たちのとっても身近なお野菜「トマト」の凄いパワーについてまとめてみました!
美と健康をサポートするためにも、ぜ…

寝正月はイヤ!年末年始の過ごし方リスト

気がつけばもう今年もあとわずか。「年末年始は連休で海外旅行!」なんてリア充さんもいますが「全く予定が無い…」という人も多いはず。…

今すぐアンチエイジング!「老化を遅らせる」食事の重要なポイント4つ

今回は、老化を遅らせる食事のカスタマイズ術をご紹介します。
しっかり把握し、自分流のアンチエイジング料理を作りましょう。…

第六の栄養素『食物繊維』の上手なとり方

腸の健康、美容を考えるなら、日々の食卓に食物繊維をたっぷり取り入れましょう。
今回は、食物繊維を上手に取り入れるためのポ…

肌の保湿力を上げる♡厳選「体にいいオイル」

美しく潤いのある肌を維持するためには、良い油はが不可欠です。
今回は、体にいい油とは?
どのように摂取したいいの…

こまめに摂りたい食材「かぼちゃ」。抗ストレスやアンチエイジングにも有効!

女子の好きなお野菜の代表格「かぼちゃ」。美味しい上に健康に嬉しい栄養素もたっぷり!今回は、知っておきたいかぼちゃの効能について取…

体にいい食材を食べて免疫力UP!食べ物ランキング!

今回は、身体にいい免疫力を高める食材をご紹介!ぜひ、毎日の食事に活用しましょう!

そのままで食べられる!抗酸化作用、冷え改善にもオススメの木の実、ナッツ類

薬膳でおなじみの松の実やくるみ、くり……。また西洋のナッツにもいい成分が。
おやつやお料理に積極的に取り入れて、美と健康…

気になる「体臭」「口臭」は便秘からはじまる!本当の美人は内側からケア!

放っておくと病気にもなりかねない便秘。肌荒れ、吹き出物などの肌トラブルや、体臭や口臭の原因にもなるといわれています。今回は、そ…