「肌」のまとめ(3ページ)

シャワーですませない!美容にもストレス解消にもいい「入浴」のススメ!

湯船に浸かる入浴でより健康に!
今回は、入浴によって得られる6つの効果をご紹介します。

人より太りやすい!という方必見。「食べたい」と思ったときにすぐに行える対処法

太りやすい原因には体質的なものや運動不足、食べ過ぎなどが挙げられます。今回は、「食べたい!」と思ったときに実践できる簡単な対処方…

恋のハッピーオーラ、あなたは信じますか?

「あの人、あんなにキラキラしてたっけ?」それは恋のハッピーオーラ効果かもしれません。

肌を焼かない日焼け!?肌ティントって何?

今年の夏は肌ティント!お肌にノーダメージで小麦肌になっちゃおう!

海外セレブやモデルが実践している「ローフード」って何?話題のローフードについて徹底調…

モデルさんも実践している「ローフード」についてまとめてみました!メリット・デメリットを踏まえた上で、ローフード生活にトライしてみ…

心のモヤッとは黄色信号!!素早くスッキリさせる方法をご紹介。

健康とは、カラダの事だけではありません。心が健康でいる事も非常に大切なのです。

改めて知る、チアシードのすごさ!

スーパーフードの代表格「チアシード」。最近ではスーパーをはじめ様々なところで販売しているのを見かけるようになりました!そこで、改…

驚愕!炭酸の驚くべき美容効果

様々な商品が販売され一般的に認知度が上がってきた炭酸美容。では、なぜ炭酸が美容にいいのでしょうか。その理由を炭酸美容の作用と効果…

聞いてビックリ!チョコレートの意外な効能

美味しいチョコレートを食べてダイエットや美肌効果アップ♪
チョコレートにあるさまざまな効能をご紹介します。

からだのSOS見過ごしてないですか?体調日記をつけて不調の原因を知ろう!

自分のからだやこころの状態を知るのにオススメしたいのが「体調日記」。からだの履歴を残して、不調や病気を早め早めに予防しましょう。

ドライヤーは髪を乾かすだけじゃない!?こんな美容法もできるんです☆

ドライヤーはみなさん何に使っていますか?きっと髪を乾かすためがメインでしょう。
でも、ドライヤーはその他の美容にも利用す…

今、注目されている第7の栄養素「ファイトケミカル」ってなに?

近年、第7の栄養素として注目を集めているのが、「ファイトケミカル」です。
言葉は聞いたことがある人もいるかもしれませんが…

頑張り過ぎて疲れている女子。「運動×食事制限」は絶対NGな組み合わせ

「痩せたい…!」この一心で突っ走っているダイエット女子も多いのではないでしょうか?
しかし、栄養不足な状態でランニングや…

「食物繊維」で整える!

腸内環境を整えるのに欠かせない食物繊維について詳しくまとめてみました。

栄養バランスが悪いと太りやすくなる!?

ダイエット中、ついついカロリーのことを気にしてしまいますよね。
カロリーが高い=太る、のイメージですが、実はカロリーだけ…

時間のない朝に最適!5分で完成「美容スムージー」

果物はビタミンやミネラル、食物繊維や酵素など、美容に欠かせない成分の宝庫です。
忙しい朝は、サッと果物を切って、スムージ…

サラダだけじゃない!こんなにも食べれる食物繊維!

ダイエットに最も有効とされる『食物繊維』。シャキシャキの生野菜は新鮮さが一番!
色とりどりの野菜とノンオイルドレッシング…

体のために必要なミネラルの働きと「おすすめ!ミネラル」美容食材

ミネラルは、必要量は微量ですが、健康維持に欠かせない栄養素です。
カルシウムやリン、マグネシウムなど「必須ミネラル」と呼…

肌と体のコンディションを整える!美人栄養素「ビタミン」の種類を教えて!

人間に不可欠といわれている栄養素をまとめて「五代栄養素」といいます。
栄養素とは、炭水化物・脂質・たんぱく質・ビタミン・…

セレブご用達の最新ヘルシーフード♡おすすめのスーパーフード5選

アメリカで健康意識の高い俳優やモデルさんなどが愛用していることから、大ブームとなり、日本でもおなじみになったスーパーフード。