「食事」のまとめ(3ページ)

恋人候補は身近なところから♡職場&知り合いから恋人を見つける方法

一から恋人を見つけるのはとっても大変!しかし、すでに知っている相手ならハードルも低めですよね。ちょっとずつ、距離を縮めるコツをま…

アンチエイジングは30代から!今からできることって!?

アンチエイジングというのは、アラフォー・アラフィフになってからと思っていませんか?30代からやり始める事で、若さをずっと保てるん…

もう食べないダイエットはダメ!正しい食事法でリバウンドしない身体に!

ダイエットのために食事の量を減らしたり、野菜を多く摂ったり・・・食事調整は女性なら誰しも経験があるのではないでしょうか?

むずかしくない!ほんとは一番大事な血糖値のハナシ

巷に溢れるいろいろなダイエット法を試すより、自分にあったダイエット法で且つ正しい方法を頭に入れておくだけで、女性のダイエットはび…

海外セレブやモデルが実践している「ローフード」って何?話題のローフードについて徹底調…

モデルさんも実践している「ローフード」についてまとめてみました!メリット・デメリットを踏まえた上で、ローフード生活にトライしてみ…

お口の中を健康に!定期検診のススメ。

歯の定期検診へ行こう!気が進まないアナタへ、メリットをご紹介します。

ダイエットに最適な運動方法と運動時間とは?

ダイエットに一番効果的なのは、運動が一番です。バナナダイエットやトマトダイエット、スープダイエットなども多少は脂肪燃焼効果がある…

歳の差カップルのメリット・デメリット【vol.2】年上編

歳の差カップルのメリット・デメリットvol.2は【年上彼氏編】!年上彼氏に興味のある方はぜひ参考にしてみてくださいね。

歳の差カップルのメリット・デメリット【vol.1】年下編

今回は、歳の差カップルのメリット・デメリットについて徹底調査いたします。vol.1は【年下彼氏編】です!

心のモヤッとは黄色信号!!素早くスッキリさせる方法をご紹介。

健康とは、カラダの事だけではありません。心が健康でいる事も非常に大切なのです。

一人を試してこそ大人の女性です!感性を高めるひとりごはんのススメ♪

大人の女性でかっこいいなって思うのは、ひとりでも凛として食事ができる女性じゃありませんか?どうすれば、素敵な食事ができるのかポイ…

からだのSOS見過ごしてないですか?体調日記をつけて不調の原因を知ろう!

自分のからだやこころの状態を知るのにオススメしたいのが「体調日記」。からだの履歴を残して、不調や病気を早め早めに予防しましょう。

動物性乳酸菌・植物性乳酸菌の違いって?

乳酸菌にもいろいろあるけど、動物性乳酸菌・植物性乳酸菌って?
伝統食に多く含まれる「植物性乳酸菌」パワーとは!?

空腹は代謝アップの絶好のチャンス!腹ペコになったら何を食べればいい?

お腹が減ると不機嫌になったり、力が入らなくなったり…空腹を嫌う人も多いかもしれません。
しかし、空腹は代謝アップスイッチ…

キレイな女子こそ温活している!温め食材をとろう

女性が抱えているお悩みのひとつとして定番の「冷え性」。
現代では、寒い冬の季節でも薄着をしたり、冷たいものを好む女性が増…

今、注目されている第7の栄養素「ファイトケミカル」ってなに?

近年、第7の栄養素として注目を集めているのが、「ファイトケミカル」です。
言葉は聞いたことがある人もいるかもしれませんが…

頑張り過ぎて疲れている女子。「運動×食事制限」は絶対NGな組み合わせ

「痩せたい…!」この一心で突っ走っているダイエット女子も多いのではないでしょうか?
しかし、栄養不足な状態でランニングや…

卵は1日何個まで?卵がダイエットに適している理由

卵が栄養豊富なのは知られていますが、コレステロールが高いイメージもあり、何個食べていいのか?疑問に思いますよね。
コンパ…

栄養バランスが悪いと太りやすくなる!?

ダイエット中、ついついカロリーのことを気にしてしまいますよね。
カロリーが高い=太る、のイメージですが、実はカロリーだけ…

サラダだけじゃない!こんなにも食べれる食物繊維!

ダイエットに最も有効とされる『食物繊維』。シャキシャキの生野菜は新鮮さが一番!
色とりどりの野菜とノンオイルドレッシング…