ベジタリアンになって良かったこと5選をまとめてみました☆ベジタリアンに興味のある方はぜひ参考にしてみてくださいね。
人と比べて風邪をひきやすいという方必見!「風邪をひいたかも」と感じたら最初のケアが肝心です。ここではひきはじめに効果のある方法を…
「夏バテかな?」と思う症状も、実はクーラーや冷たい食べ物からくる”からだの冷え”が原因かもしれません!特に冷え症が多い女性は要注…
いつも綺麗な人は、日頃の努力があってこそあの体型をキープできているものです。そんな美人さんに学ぶ「キレイになるために実践したい5…
「1日3食食べなさい!」はもう古い?1日1食 ダイエットを行う事で日頃フルに使っている臓器をリセット。ニキビや吹き出物もなくなり…
30代は人生の中でも「転機の時」!ライフスタイルが変わることで、こころや体も変化します。今回は、そんな変化を知っておくためにも「…
たんぱく質は、健康的なボディを作るだけでなく免疫力アップも期待できます。極端なダイエットはやめて、日々たんぱく質は必ずとるよう心…
最近メディアでもとりあげられている「プレ更年期」。まだ自分は大丈夫と思っていても、若いうちから不調をうったえる人もいます。今回は…
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最近、抜け毛が多くなった、髪にハリ・コシがなくなったという人は髪の老化が始まっているサインかも!その原因と対処方法についてご紹介…
疲れたり、悩み事が大きくなると胃がキリキリすることってありますよね!胃の痛みは生活習慣を改善することで解消することもできます。今…
「最近、よく口が渇く」「口臭が気になる」という人は要注意!今回は、若い人の間でも急増中のドライマウスの要因とセルフケア方法につい…
「いくら食べても太れない」「食べた分だけすぐ太る」など、痩せやすい人、太りやすい人がいます。今回は、両者に見合ったセルフケア方法…
顔は加齢と共にたるんできますが、顔に脂肪がつくことであごが二重あごになっていくこともあります。自分では見えていなくても横顔で二重…
たかが冷え性と思っていても悪化すると身体の不調や病気を招きます。今からでもしっかりセルフケアを実践して冷え性を改善しましょう!