「飲み物」のまとめ(1ページ)

冷えからカラダを守る方法3選

オフィスでガンガンに効いた冷房。冷たい風が手首や足首を冷やすと、女性のカラダはどんどん冷えていきます。今回は、冷えからカラダを守…

気をつけたい食習慣・嗜好品

最近、疲れやだるさがずっと残るという人は要注意!乱れた食生活が原因かもしれません。ここでは、気を気をつけたい食習慣・嗜好品につい…

朝活は無理!ならば、合計たった10分で「良い朝」を迎える一歩を踏み出そう。

朝活を積極的に行う女性が増えてきましたね。カラダを動かす事や、カラダに良い食事を朝から外で摂取するなど、朝活の種類は様々ですが、…

温活!温め食材をとろう

寒い冬の季節でも薄着をしたり、冷たいものを好む女性が増えてきました。
ただが冷えといっても、放置しておくと、体の不調や病…

ダウンした時の食の知恵

今回は、ツライ下痢や食あたりのケア・予防方法についてご紹介します!ぜひ参考にしてみてくださいね!

その冷えあきらめていませんか?オフィス・自宅でも実践できるの温め術

朝起きたら、ホットティーを。ランチにはしょうがパウダーをちょい足し…。日頃からこのようなちょっとした工夫を取り入れるだけで、冷え…

脱・リバウンドのスパイラルを断ち切る「太らない食べ方」

痩せて、リバウンドして、また痩せて…。こんなダイエット方法は健康にもよくありません。体重を減らすことばかりに目を向けるのではなく…

ポリフェノールの宝庫「緑茶・コーヒー」。手軽だからこそ、上手に摂取!

私たちの生活に馴染みの深い緑茶やコーヒー。
自宅でも職場でも手軽に飲めますが、実は優れた抗酸化作用のあるアイテムなんです…

みんなはどうしてる?オフィスの寒さ対策におすすめのアイテム5選

暖房はついているのになんだか寒い…オフィスでのあるある話ですよね。窓側の席は寒くなりがちですし、暖かい席でも足元だけは冷えるなん…

体を温めるポカポカ食生活のコツ!

4つのコツで体を温めポカポカに!内側からしっかり温めて病気知らずの元気な体を手に入れましょう。

心も体も癒してくれる。ハーブティーでリラックスのすすめ。

仕事のこと、人間関係のこと、美容や健康のこと。毎日の暮らしには、気になることがいっぱいです。
ついあれこれ考えこんでしま…

グリーンスムージーとプロテイン

グリーンスムージーというと、キレイな人が実践しているヘルシードリンクというイメージがありますよね。
しかし、ただの葉物だ…

夜の“熟睡度”が格段にアップ!How to 眠れる部屋づくり6選

なかなか寝つけないという人必見!今回は、いい眠りを導く6つの方法をご紹介。今夜からでもぜひ実践してみてください♪

【たんぱく質3:野菜3:炭水化物2】で食べるバランスレシピ

いつもイライラしたり疲れるのは、食生活が要因の可能性が大きいです。心にいい栄養バランスの食事は、心とからだを元気にするだけでなく…

太りにくいお酒の飲み方をマスター!醸造酒より蒸留酒をチョイス

ひとくちに「お酒」といっても、その種類はさまざまです。
お酒には、1.醸造酒 2.蒸留酒 3.混成酒に分けられますが、普…

食べ過ぎちゃった翌日リセットするために摂取したいもの

「食べ過ぎちゃった!」そんな時は翌日からのリセット食が重要です。今回は、食べ過ぎた翌日に積極的に摂取したい3選をご紹介いたします…

味噌・納豆・昆布…日本の伝統食のスーパーフードを一挙ご紹介!

わたしたちのおなじみ食品の中にもスーパーフードはたくさんあります。特に今回は、日本の伝統食にスポットをあてて、日本古くから伝わる…

睡眠は肌の美容液!美容のための睡眠のススメ

美容には睡眠が必須なのはみなさんご存じですよね。
睡眠不足でお肌の調子が・・・という経験は誰しもあると思います。

気分が沈んだときにココロをゆるめる食べ物・飲み物5選

気分が晴れないときは、自律神経をゆるめる「温かいもの」や即効性のある「甘いもの」が効果的!自分が「美味しい!」と思うものを選んで…