Mary.s

Mary.sと申します。 女性に役立つ記事や最新トレンド情報を書いていけたらと思います♪

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味噌・納豆・昆布…日本の伝統食のスーパーフードを一挙ご紹介!

わたしたちのおなじみ食品の中にもスーパーフードはたくさんあります。特に今回は、日本の伝統食にスポットをあてて…

テレビを見ながら「ながら体操」でOK!筋力をつけて締まったキレイなボディを目指す!

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ダイエッター必見!「お肉」を食べるときに気をつけたいこと4選

ダイエット中でもお肉が食べたい!そんなダイエッター女子必見!今回は、自宅や外食でお肉を食べるときに気をつけた…

いまさら聞けない!いま話題の「スーパーフード」って何?意味や効能、摂り方をまとめてご…

「スーパーフード」って最近、耳にするけど、いったいどんなものなのかイマイチわからない…という方も多いはず!今…

シャワーですませない!美容にもストレス解消にもいい「入浴」のススメ!

湯船に浸かる入浴でより健康に! 今回は、入浴によって得られる6つの効果をご紹介します。

動物性乳酸菌・植物性乳酸菌の違いって?

乳酸菌にもいろいろあるけど、動物性乳酸菌・植物性乳酸菌って? 伝統食に多く含まれる「植物性乳酸菌」パワーとは…

太りにくいお酒の飲み方をマスター!醸造酒より蒸留酒をチョイス

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お腹が減ると不機嫌になったり、力が入らなくなったり…空腹を嫌う人も多いかもしれません。 しかし、空腹は代謝ア…

キレイな女子こそ温活している!温め食材をとろう

女性が抱えているお悩みのひとつとして定番の「冷え性」。 現代では、寒い冬の季節でも薄着をしたり、冷たいものを…

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