「コラーゲン」のまとめ(1ページ)

可愛いネイルしたいのに!爪がバキバキ折れちゃう原因とケア方法

せっかく可愛いネイルアートをしたに折れちゃうとブルーになりますよね。今回は、丈夫な爪をキープするセルフケア方法をご紹介します!

フレーバーウォーターで体の中からキレイになっちゃおう♥

溜め込んでしまった老廃物は、簡単に作れてお洒落なフレーバーウォーターで流しちゃいましょう♥

確実に肌を守ろう!!日焼け止めの効果的な使い方

夏のお肌の一番の大敵、紫外線。紫外線対策きちっとできてますか?日焼け止めを塗ってはいるけど、効果がない、効果が出ているの?なんて…

肌の不調はからだの不調!大人になってできる吹き出物のケア方法

生理前や、疲れを感じるとポツンとできてしまうのが大人の吹き出物。大人になってできるニキビや吹き出物はからだの不調のサインです。今…

キレイ女子がグリーンスムージーより『プロテイン』を好むワケ!

グリーンスムージーというと、キレイな人が実践しているヘルシードリンクというイメージがありますよね。
しかし、ただの葉物だ…

肌と体のコンディションを整える!美人栄養素「ビタミン」の種類を教えて!

人間に不可欠といわれている栄養素をまとめて「五代栄養素」といいます。
栄養素とは、炭水化物・脂質・たんぱく質・ビタミン・…

魚を食べるならお刺身をチョイス!

日本人といえばお刺身!
お刺身は良質のたんぱく質がとれるうえ、ヘルシーで女性の美容・健康にピッタリなのです。
毎…

続・女性の美と健康をサポートする11大栄養素【パートⅡ】

プレ更年期、更年期をサポートする11種類の栄養素の【続】編です。

「プレ更年期」に負けない!女性の美と健康をサポートする11大栄養素【パートⅠ】

プレ更年期・更年期をサポートする11代栄養素をご紹介します。
【前半】です。

気になるお悩み別!アンチエイジングに効く食べ物ってどんなもの?【パートⅠ】

部分や症状によって老化を防ぐために必要な栄養・食材もいろいろです。
今回は、気になる悩み別に、主な栄養素や代表的な食材に…

話題の「麹」を使いこなして、肌を美しく!

今、話題の「麹」は、スーパーでも手軽に手に入る調味料。
美味しいのはもちろん、ふっくらした肌を作るのにも役立つんです!<…

こまめに摂りたい食材「かぼちゃ」。抗ストレスやアンチエイジングにも有効!

女子の好きなお野菜の代表格「かぼちゃ」。美味しい上に健康に嬉しい栄養素もたっぷり!今回は、知っておきたいかぼちゃの効能について取…

季節によって変える乾燥&カサカサ肌対策

乾燥はお肌の大敵!季節によって変える乾燥肌・カサカサ肌対策をご紹介!

一度できるとなかなかとれない!頑固な『おでこのシワ』のケア方法

できてしまうと気になるおでこのシワ。これがあるだけで見た目年齢もあがり老け顔に見られてしまうことも。できてしまったからといってあ…

老けて見られる!「顔のたるみ」対策と解消法

女性はいつまでも本当の年齢よりも若く見られていたいですよね。しかし見た目年齢をあげてしまう大きな原因に「顔のたるみ」があります。…

老け顔の原因!青グマ、茶グマ、黒グマ…種類別に対策を!

朝起きたときに、目の下にくっきりクマがあるとブルーな気分になりますよね!クマ対策には、まずは自分のクマの種類を知ること。それに合…

3大ミートを食べて筋肉を作り、痩せやすいからだを作ろう!

痩せたいなら、積極的にお肉を食べましょう!良質なたんぱく質が筋肉をつくり代謝をアップします。今回は、「3大ミート」の栄養効果をご…

『マルチビタミン+α』でとりたいサプリメント一覧

今回は、マルチビタミン+単体でとりたいサプリメントをご紹介します。生活スタイルや体調に応じて使い分けましょう。

ビタミンCはこんな人に必要です!気になる症状を今すぐチェック!

ビタミンCが不足すると、疲れやすくなったり、風邪を引きやすくなります。最近ちょっと不調が続くという人はビタミンC不足の可能性が大…