「ハーブ」のまとめ(1ページ)

リラックスするための儀式ですんなり眠る!“ぐっすり”を導く工夫6選

不眠が続くと、仕事が手につかなくなったり、イライラしたりと情緒不安定にもなります。今回は、リラックスしてぐっすり眠れるアイディア…

気分が沈んだときにココロをゆるめる食べ物・飲み物5選

気分が晴れないときは、自律神経をゆるめる「温かいもの」や即効性のある「甘いもの」が効果的!自分が「美味しい!」と思うものを選んで…

ハーブやスパイスを上手に使いこなして、香りを楽しみながら冷え対策!

ハーブやスパイスは冷え性女子の強い味方!今回は、それぞれハーブやスパイスの特徴などについて取りあげてみます。

お料理・ティーだけじゃない!余ったハーブでできる簡単セルフケア方法

ハーブの香りは「ちょっと疲れたなぁ」というときに心を癒し、気分をリフレッシュしてくれます。今回はお家で簡単に実践できるお手軽ケア…

人と比べてすぐに風邪を引く人へ!風邪のひきはじめに効果のある方法

人と比べて風邪をひきやすいという方必見!「風邪をひいたかも」と感じたら最初のケアが肝心です。ここではひきはじめに効果のある方法を…

自然の力でこころと体を癒す!ハーブの力で手軽に免疫力UP!

ティーバッグやサプリで手軽に補えるハーブ。副作用もなく自然の力で体を癒せることから注目を集めています。今回は、免疫力をアップする…