「免疫力」のまとめ(1ページ)

心とからだを元気にするための小さな生活習慣

今回は今日からすぐできる「免疫力を上げる生活習慣」をご紹介します!どれも簡単なのでぜひ実践してみてください!

家庭料理の名脇役「じゃがいも」!ビタミンC補給にもちろん、実はリラックス効果もあり!

今回は、”じゃがいもにこうな効果があったの?”と驚くような、意外と知られていないじゃがいもの効能についてまとめてみました!

バランス抜群のパワー食材!「バナナの力」

バナナは、低下した免疫力を補給するバランス抜群の食材!
冴えない体を元気にするだけでなく、整腸作用やデトックス効果、スト…

体を温めるには、日々の食事を見直すのが一番の近道!ポカポカ食生活のコツ5つ

5つのコツで体を温めポカポカに!内側からしっかり温めて病気知らずの元気な体を手に入れましょう。

体にいい食材を食べて免疫力UP!食べ物ランキング!

今回は、身体にいい免疫力を高める食材をご紹介!ぜひ、毎日の食事に活用しましょう!

今すぐ免疫力をアップする3つの食事法

免疫力を上げるには、何を食べるかより”どう食べるか?”が重要となっています。今回は、免疫力をアップする3つの食事のヒントをご紹介…

噛めば噛むほどからだにいい!「唾液」の驚くべきパワー

よく噛むことは唾液を分泌し免疫力アップにもつながります。今回は、唾液の効果と唾液を出すコツをご紹介します!

年中風邪知らずの体を目指す!秘訣は免疫力を育てる『食事のとり方』にあり

「すぐ風邪を引いてしまう」…そんな人は免疫力の低下が原因かもしれません。今からでもすぐに取り組める免疫力アップの秘訣は食事です!…