仕事で忙しくて自分を振り返る時間がない・・・
彼氏ともうまくいかなくて・・・
なんてネガティブな思考になっていませんか?
そんなときは、心を浄化してリセットするのがおすすめ。
実は最近、お寺で心の浄化に最適な体験ができるようになったんです!
この機会に新しい体験にチャレンジしてみてはいかがでしょう?

海外の方と座禅するのもアリ!?

一番有名なものとして、お寺での座禅体験なんていうのもいいですね。
最近は海外からの観光客のために、英語で行われる座禅体験もあるんですよ!
お寺は敷居が高いと感じてしまいがちですが、観光客と一緒ならちょっとハードル下がりますよね。
英語は難しくないので、日常会話がヒアリングできればOK。
中には、座禅の形にこだわらず椅子持参でも大丈夫なところも。
これなら堅苦しくなく、座禅体験できそうですよね。

何も考えなくてもいい写経も初心者向き♪

また、何も知らなくてもできるので写経も実は初心者向き。
文字を一心に書いていると、なぜか気持ちがすっきりする人多数。
脳科学的にも脳が活性化することが証明されているんだとか!
厳かな雰囲気の中で過ごせるので、リフレッシュもできて一石二鳥♡
ちなみに、写経は般若心経などのお経を写すもの。
内容が分かっていなくても参加可能なので、気軽に体験しちゃいましょう♪

強烈なリフレッシュ体験なら滝行!

もし、ちょっとやる気がなくて自分に気合を入れたいなって思っているなら、滝行なんかはいかがでしょう?
体験修行の場合は、住職などが付き添いをしてくれるので初心者でも安心して参加することができます。
白装束に着替えて、いざ滝の中へ・・・。
清らかな水によって身体の内部まで浄化されるような感覚を得られるはず。
いろんなものに感謝できると評判のプチ体験の一つです♪

ヨガならなおハードル低めで◎

仏教の伝統的な体験がちょっと苦手ということなら、ヨガという手もあります♪
ヨガならひとりで参加しても多数の参加者とできるので寂しさを感じることもありません。
何より、気軽にできるし、初心者向けでヨガがはじめてでも大丈夫。
ヨガのポーズばかりでなく、正しい呼吸の仕方を教えてくれたり、瞑想の時間もあって自分を見つめなおす機会になったりしますよ♡

時間があるなら宿坊滞在はいかが?

もし、まとまった時間があるならお寺に泊まる宿坊体験がおすすめ!
座禅や写経もできたりしますし、美味しい精進料理を堪能することも可能♡
お肉やお魚を使っていないけど、手作りのごはんに癒やされること間違いなしです。
女性限定の宿坊もあるので、防犯的な面も心配する必要ナシ。
お寺によっては朝のお勤めに参加させてもらえたり、護摩を焚いていただけたりと普段見ることができない光景を見る機会にも!
朝早くのお寺での雰囲気を十分に味わうのもオツというものです♪

難しく考える必要は一切なし!気軽にお寺に行きましょ♪

いかがでしたでしょうか?
最近は、お坊さんがテレビに出たりして、人々との交流も盛んになってきています。
お寺に来て欲しいというところも多く、プチ体験ができるところは急増中♪
せっかくですから普段できないことをやって、自分の身体や心をリセットしちゃいましょう。
お寺の善意もあり、経済的な負担も少なく体験することが可能。
新しい自分を見つけに気軽にお寺に行きましょ♡

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saya

キュレーター・アロマテラピーアドバイザーとして日々美に関する情報発信を喜びとするアラサー。実はオランダ・ドイツと海外での居住経験アリで、オーガニックコスメなどにも詳しい大人女子です。

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