日々、仕事が忙しい女子にとって美容タイムは貴重ですよね。「エステも行きたいのになかなか時間がない!」そんな方のために今回は寝ながらキレイを手に入れる時短美容法を伝授しちゃいます。

寝ながらハンドケア

そこで寝ている間にお試しいただきたいのが、ハンドクリーム+手袋でケア。
寝る前にいつもよりたっぷりハンドクリームを塗ります。爪回りにはネイルオイルを塗るとさらに効果的です。
そして、手袋をして寝るだけです。手袋は通気性の良い綿100%のものを選んでください。100円ショップなどでも購入できますよ。手袋の保湿効果により、翌日手のしっとり感を実感していただけます。

寝ながらマスク

寝る前に美容液やクリームでたっぷり保湿した後、マスクをして眠ります。マスクをすると自分の息で保湿効果が高まり、肌の乾燥を防げます。
また、喉が乾燥しやすい季節は、マスクをすることにより風邪予防にも役立ちますよ。

寝ながら脚のむくみ解消

仕事が終わる頃になると脚がパンパンにむくんでいることってありませんか?
そんな日は「着圧ソックス」をオススメします。
寝ながら足のむくみや疲れを解消し、翌朝にはスッキリ脚を引き締めて快適に通勤できますよ♪

寝ながらバストアップ

「最近、バストが垂れてきた」「バストが横に広がってきた」とお悩みの方も多いのでは?年代とともにバストの下垂も気になるところです。そんな方は、寝ながらバストアップが期待できる「ナイトブラ」をオススメします。
最近では、締め付け感がないように改良されていますし、オシャレで可愛いカラーもたくさん売られていますよ。

寝ながらヘアケア

朝起きると髪がボサボサ、まとまりが悪いという方は、寝る前に洗い流さないトリートメントやパックをして寝るだけで翌日のまとまり感が違いますよ。
また、アロマ効果のあるラベンダーやローズの香りがするアロマオイルをつければ、リラックス効果も期待できます。

寝ながらかかとケア

フェイシャルケアはしっかりしているのに、かかとがガサガサだとちょっと残念ですよね。
キレイは頭の先からつま先まで!
寝る前にかかと用クリームをたっぷり塗ってソックスを履いてねるだけで、かかとの乾燥を改善できますよ。

いかがでしたか?
どれも簡単に取り入れられるのでぜひ今夜からでもお試しくださいね♪
これらの「寝ながらキレイになる方法」をより効果的に実践するには「シンデレラタイム」を意識すること!シンデレラタイムとは夜10時から深夜2時までの4時間で、成長ホルモンが1日のうちで最も分泌される時間帯なのです。
理想は、寝る3時間前までには食事を済まして、スマホやパソコンなどの使用は避けること。質の良い眠りをとることで、健康的な美ボディ、美肌を手に入れることができますよ♪

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ささ まりこ

東京生まれ東京育ちのコラムニスト。オーストラリアに留学し、ニューヨーク、ハワイ、イタリア、フランス、バリ島、中国、台湾など世界各国の海外旅行歴あり。
語学や海外の文化が好きで、将来の夢は海外移住♡執筆するジャンルは幅広くライフスタイル、ビューティー、仕事、恋愛など女性に役立つ情報を発信中。

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