時間がない・・・、でも痩せたい。

ダイエットは女性とって永遠のテーマです。
学生時代は比較的時間もありますし新陳代謝も良いのでちょっと運動すればすぐ痩せます。
しかし、筋肉量が元から少ない女性は年と共に年々痩せにくく太りやすい体質になっていきます。

ダイエットをしたいと言いながら体型の変化が見られない女性が多いのはこのような点に表れています。運動をして痩せるのが一番ですが、時間がかかります。

そこで時間がない方にお勧めしたいのが、クレンズというダイエット方法です。
クレンズというのはフレッシュジュースを食事かわりに飲み体内から体をきれいにして痩せるという方法です。体内の余分な物が排出され、短期間でも効果が期待できるためにモデルさんや女優さんからも支持されています。

クレンズダイエットを行う場合は、添加物などが一切含まれず砂糖も不使用で、さらに素材の栄養素を壊す事がないコールドプレス製法で作られたジュースが良いでしょう。

クレンズダイエットのやり方&効果は?

野菜やフルーツを多く取り入れるには市販の野菜ジュースを飲めば良さそうですが、添加物が混入している恐れもありますし酵素の働きに期待が出来ません。出来れば搾りたて新鮮な物を用意しましょう。

ジューサーやミキサーがあれば自分で作る事も出来ますし、道具がない方、手間暇かけたくない方はお店でも購入する事が出来ます。

クレンズダイエットのやり方は人それぞれ、何パターンもありますのでご自身の体調と相談しながら行ってください。

超短期間で挑戦したい方向けのクレンズダイエットはファスティングという方法がお勧めです。

3日間すべての食事をジュースにし、腸内環境を整え老廃物を出すやり方です。3日程度で数キロ落ちる方もいらっしゃいます。消化しやすいジュースをを定期的に食事の代わりに接種する事で胃腸や消化器官を休ませる事になりますので、デトックス効果も大いに期待できます。

クレンズダイエットと合わせて行いたい事!

クレンズダイエットとは、消化器官の働きを活発化する酵素やビタミンなどの栄養素をたっぷり含んだジュースを食事の代わりに摂取する方法というのはお分かりいただけましたでしょうか?

火を通すと壊れてしまう酵素やビタミンをフレッシュジュースというそのままの形で摂る事により、消化器官や胃腸に優しく、働きを助けてくれるという作用があり、自然にデトックス効果が期待できダイエットにつながるというわけです。

全ての食事を短期間全てジュースにするファスティングクレンズダイエットという方法や、一食分を置き換えて中長期的にダイエットを目指していく置き換えクレンズダイエットなどがありますが、相乗効果を狙ってもう一工夫してみるのも良いでしょう。

例えば、半身浴をし体内から温めながらジュースを飲んで消化を助長したり、軽いウォーキングをしながら水分補給代わりに飲むのも運動機能が上がって一石二鳥です。

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